Dass gesundes Essen schmecken und Sport unter Gleichgesinnten Spaß machen kann – das lernen übergewichtige Kinder und Jugendliche bei den Starken Freunden. Die Initiative begleitet die Kinder ein Schuljahr und auch länger in Teams von bis zu zehn Teilnehmern bei der Umstellung des Lebensstils. Bei den wöchentlichen Treffen wird gemeinsam gekocht, spielerisch über Ernährung gesprochen und auch Sport gemacht. Neben der Gesundheit wird auch das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt. Besonderen Wert legen die Starken Freunde darauf, dass das Gelernte im familiären Alltag fortgeführt wird – der Kontakt zu den Familien ist daher sehr eng.